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慢性的な疲労に関して

眼精疲労

疲れがとれない病状とは

近年、どれほどお休みを取っても、改善しない慢性疲労というものが、拡大しつつあるとされています。 最近注目されている慢性疲労とは、毎日の生活もままならないくらいに、疲労がたまった調子が、続く状況を意味し、増加傾向にあります。 医療機関で、診療をしても具体的な不具合なし、しかし休んでも、次の日の朝起きられない、あるいは目が醒めない、仕事に出かけるしんどい等があります。 とはいえ、慢性疲労も決して回復しないものではありません。疲労と一括りに言っても、 まず第一に、ご自身の疲労が、いずれから来ているのかを熟知し、正しく取り組まなくてはいけません。しっかりと、疲れを取り去ってあげれば、慢性疲労も避けることが、できます。

色々な対策があります

慢性疲労は背景が不明であるものの、ケアできないわけではありません。 慢性疲労のケアはそれぞれの症状に応じて、それらのものを軽減することにポイントがおかれます。 睡眠、あるいは認識力の低下、さらにうつ病などそれぞれの状態にマッチするようにいろいろな治療法が見受けられます。 それぞれの治療を受ける前に、あらためていうまでもなく、必須条件としてドクターにご相談することが大切です。具体的には、認知行動療法やウォーキングといった楽にできる有酸素運動の運動療法、そして薬理療法 などがあります。それらの他にもマグネシウム、あるいはビタミンC、さらにカルニチンなどのビタミン補給や睡眠障害のための睡眠の薬 、ヨガ、鍼、マッサージなど様々な方法を組み合わせながら、対応していくことになります。